برای خرید خارج از ایران اینجا را ببینید
چرا باید کتاب «کلسترول: آنچه باید بدانم» را مطالعه کنم؟
الَّذِينَ يَسْتَمِعُونَ الْقَوْلَ فَيَتَّبعُِونَ أَحْسَنَهُ
أُوْلَئكَِ الَّذِينَ هَدَاهُمُ اللهَُّ وَأُوْلَئكَِ هُمْ أُوْلُوا الْأَلْبَابِ
آن‌هايى كه به سخنان گوش فرا مى‌دهند و از بهترين آنها پيروى مى‌كنند، اينانند كسانى‌كه خدا هدايتشان كرده و ايشانند خردمندان
سورة زمر/ آيه ١٨
امام صادق(ع) مى‌فرمايد: «غذاى تو دواى تو باشد.» يعنى تدبير در تهيه و ميل كردن غذا و نوشيدنى‌ها چنان باشد كه علاوه‌بر نقش تغذيه در درمان، در پيشگيرى از بيمارى شما نيز نقش داشته باشد.
حدود ٢٠ درصد از افراد جامعه به نوعی افزايش چربی خون دارند، ولی چون غالباً نشانه‌ی واضحي ندارد اكثراً از آن بی اطلاعند. افزايش ٣٠ درصدي شيوع چاقی و اضافه وزن، مصرف سالانه ٦٠ ميليارد نخ سيگار در كشور، شيوع ٢٥ درصدي فشار خون بالا، ناسالم بودن ٧٠ درصد روغن های خوراكی كشور و خيلی از عوامل ديگر در كنار بسياری از زمينه‌های خطر مانند ديابت، كم تحركی و تغذيه‌ی نامناسب، جامعه را به سمت همه‌گيری بيماری های قلبی عروقی در جوانان سوق می دهد.
چربى خون يكى از فاكتورهاى مهمى است كه موجب شيوع بيمارى‌هاى قلبى در جوانان مى‌گردد. لذا توصيه می شود تمام افراد بالاتر از ٢٠ سال، هر ٥سال یک بار، كلسترول خون خود را اندازه‌گيری كنند. تحقيقات نشان مى‌دهد كه بالا بودن ميزان چربى خون يكى از مهم‌ترين عوامل براى ابتلا به بيمارى عروق كرونر قلب و بروز سكته‌هاى قلبى است. چربى خون بيش از حد باعث مى‌شود كه به‌تدريج در ديواره عروق رسوب كند و به‌تدريج جريان خون عروق مخصوصاً عروق قلبى كم شود و نهايتاً قطع گردد. به دنبال اين روند عضله قلب مستعد سكته‌هاى قلبى و انفاركتوس قلبى مى شود.
کمک به تشخیص زودهنگام مشکلات بالقوه سلامتی
درک کلسترول و تاثیر آن بر سلامتی بسیار مهم است. در اینجا 10 دلیل وجود دارد که مطالعه کتاب "کلسترول، آنچه باید بدانید" می تواند برای همه مفید باشد:
1. پیشگیری از بیماری های قلبی: یادگیری در مورد کلسترول به درک چگونگی پیشگیری از بیماری های قلبی که یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند، کمک می کند.
2. تشخیص زودهنگام: این کتاب بر اهمیت بررسی منظم کلسترول، کمک به تشخیص زودهنگام مشکلات بالقوه سلامتی تاکید می کند.
3. انتخاب های سبک زندگی سالم: بینش هایی را در مورد انتخاب سبک زندگی سالم تر، مانند رژیم غذایی و ورزش، برای مدیریت سطوح کلسترول ارائه می دهد.
4. درک خطرات: خوانندگان می توانند در مورد خطرات مرتبط با کلسترول بالا و چگونگی تأثیر آن بر سلامت کلی بیاموزند.
5. آگاهی از دارو: این کتاب می تواند در مورد داروهای مختلف موجود برای مدیریت کلسترول و عوارض جانبی بالقوه آنها آموزش دهد.
6. راهنمای غذایی: توصیه های غذایی عملی را برای کمک به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) ارائه می دهد.
7. مدیریت استرس: درک ارتباط بین استرس و کلسترول می تواند به اتخاذ تکنیک های بهتر مدیریت استرس کمک کند.
8. سلامت خانواده: با یادگیری در مورد کلسترول، افراد همچنین می توانند به اعضای خانواده خود کمک کنند تا سطح سلامتی خود را حفظ کنند و سلامت کلی خانواده را ارتقاء دهند.
9. توانمندسازی: دانش افراد را قادر می سازد تا کنترل سلامت خود را در دست بگیرند و آگاهانه تصمیم بگیرند.
10. کیفیت زندگی: در نهایت، مدیریت کلسترول به طور موثر می تواند منجر به کیفیت بهتر زندگی شود و خطر عوارض جدی سلامتی را کاهش دهد.
مطالعه این کتاب می تواند دانش و نکات کاربردی ارزشمندی را برای کمک به حفظ سلامت قلب و بهبود سلامت کلی ارائه دهد.
بازدید کننده محترم؛ لطفاً به لیست 50 وب سایت پربازدید در شبکه جهانی وب نگاهی بیندازید:
YouTube, Facebook, google, translate, gmail, weather, amazon, Instagram, cricbuzz, Hotmail, wordle, satta king, twitter, yahoo, yandex, sarkari result, Netflix, google maps, yahoo mail, roblox, whatsapp, NBA, BBC news, outlook, pinterest, flipkart, eBay, omegle, live score, tiktok, canva, ipl, premier league, hava durumu, ibomma, walmart, twitch, ikea, shein, linkedin, home depot, e devlet, lottery, snaptik, cricket, serie a, nfl, spotify, fox news, amazon prime;
هیچ وب سایت مرتبط با انتشار کتاب یا مدیریت پروژه در این لیست وجود ندارد. ما سخت تلاش می کنیم تا این مسائل مهم را به کانون تمرکز جوامع برسانیم. لطفا ما را از طریق رسانه های اجتماعی معرفی کنید، وبگاه ما را با دیگران به اشتراک بگذارید و به ما کمک کنید تا دنیای خود را به مکانی بهتر برای زندگی تبدیل کنیم؛ با احترام.
دیدگاه خود را بنویسید