بر اساس آمارهاى اعلام شده‌ى سازمان جهانى بهداشت، 33 درصد بزرگسالان دنيا به فشارخون مبتلا هستند. به عبارت ديگر، يک تَن از هر سه بزرگسال به فشارخون مبتلاست كه اين ميزان همزمان با بالا رفتن سن افزايش مى‌يابد. گزارش‌ها حاكى است كه تا سال 2010 میلادی بیش از یک ميليارد تَن در جهان فشارخون داشته‌اند و پيش‌بينى می‌شود تا سال 2025 شيوع فشارخون به بالاى 60 % افزايش يابد.
به اين ترتيب تا آن روز بیش از یک‌و‌نیم ميليارد تَن از جمعيت جهان دچار فشار خون خواهند بود. بر اساس مطالعات انجام‌شده توسط نظام‌هاى مراقبتى و جمع‌آورى اطلاعات در كشور در حوزه بيمارى‌هاى غير‌واگير، 40 % مرگ و ميرها مربوط به بيمارى‌هاى قلبى است و در مورد شيوع فشارخون در كشور، به‌طور ميانگين 16 % جمعيت 15 تا 64 سال به فشارخون بالا مبتلا هستند. آمار و ارقام ذكر شده حاكى از حساسيّت و اهميّت نقش فشارخون در حفظ سلامت افراد به‌ويژه در جوامع شهرى است. تنش ها و استرس‌هاى ناشى از زندگى شهرنشينى و عدم تحرک، استفاده از غذاهاى آماده‌ى مصرف و عدم تحرک كافى، از جمله ويژگى‌هاى زندگى شهرى است كه جملگى در افزايش فشارخون افراد نقش موثرى دارد.
در اینجا 10 واقعیت وجود دارد که اهمیت خواندن «راهنمای پیشگیری از فشار خون بالا؛ مبارزه با قاتل خاموش» و چگونگی کمک به زندگی سالم‌تر را نشان می‌دهد:
1. شیوع جهانی: فشار خون بالا 33 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد، و آن را به یک مسئله بهداشتی حیاتی تبدیل می کند که نیاز به توجه و درک دارد.
2. قاتل خاموش: اغلب بدون علامت، فشار خون بالا می تواند مورد توجه قرار نگیرد تا زمانی که باعث مشکلات سلامتی شدید مانند حملات قلبی و سکته شود. این کتاب خوانندگان را در شناخت و مدیریت این تهدید خاموش آموزش می دهد.
3. پیری جمعیت: با افزایش سن افراد، خطر ابتلا به فشار خون بالا افزایش می یابد. این کتاب راهبردهایی برای مدیریت موثر فشار خون با افزایش سن ارائه می دهد.
4. افزایش پیش بینی شده: انتظار می رود تا سال 2025 بیش از 1.5 میلیارد نفر از فشار خون بالا رنج ببرند. آگاهی و پیشگیری اولیه می تواند به کاهش این روند هشدار دهنده کمک کند.
5. ارتباط با بیماری های قلبی: فشار خون بالا یکی از علل اصلی بیماری های قلبی است که مسئول 40 درصد از مرگ های مربوط به بیماری های قلبی است. درک این پیوند می تواند انگیزه ایجاد تغییرات در سبک زندگی برای کاهش خطر باشد.
6. چالش های سبک زندگی شهری: این کتاب به این موضوع می پردازد که چگونه زندگی شهری با استرس، عادات کم تحرک و رژیم های غذایی ناسالم، به فشار خون بالا کمک می کند و راه حل های عملی برای مقابله با این عوامل ارائه می دهد.
7. آگاهی جوانان: با توجه به اینکه 16 درصد از افراد 15 تا 64 ساله تحت تأثیر این بیماری قرار دارند، برای جمعیت جوان‌تر بسیار مهم است که در مورد پیشگیری و مدیریت آگاه شوند تا از مشکلات سلامتی درازمدت جلوگیری کنند.
8. رژیم غذایی و ورزش: این کتاب بر اهمیت یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم در کنترل فشار خون، ارائه نکات کاربردی و برنامه های غذایی تاکید دارد.
9. مدیریت استرس: استرس مزمن عامل مهمی در افزایش فشار خون است. این کتاب تکنیک هایی را برای کاهش استرس، مانند تمرینات تمرکز حواس و آرامش ارائه می دهد.
10. توانمندسازی از طریق دانش: این کتاب با آموزش خوانندگان در مورد علل، خطرات و مدیریت فشار خون بالا، افراد را قادر می سازد تا کنترل سلامت خود را در دست بگیرند و تصمیمات آگاهانه بگیرند.
خواندن این کتاب می‌تواند گامی متحول کننده به سوی سلامتی بهتر باشد و خوانندگان را با دانش و ابزارهایی برای پیشگیری و مدیریت موثر فشار خون بالا مجهز کند.
بازدید کننده محترم؛ لطفاً به لیست 50 وب سایت پربازدید در شبکه جهانی وب نگاهی بیندازید:
YouTube, Facebook, google, translate, gmail, weather, amazon, Instagram, cricbuzz, Hotmail, wordle, satta king, twitter, yahoo, yandex, sarkari result, Netflix, google maps, yahoo mail, roblox, whatsapp, NBA, BBC news, outlook, pinterest, flipkart, eBay, omegle, live score, tiktok, canva, ipl, premier league, hava durumu, ibomma, walmart, twitch, ikea, shein, linkedin, home depot, e devlet, lottery, snaptik, cricket, serie a, nfl, spotify, fox news, amazon prime;
هیچ وب سایت مرتبط با انتشار کتاب یا مدیریت پروژه در این لیست وجود ندارد. ما سخت تلاش می کنیم تا این مسائل مهم را به کانون تمرکز جوامع برسانیم. لطفا ما را از طریق رسانه های اجتماعی معرفی کنید، وبگاه ما را با دیگران به اشتراک بگذارید و به ما کمک کنید تا دنیای خود را به مکانی بهتر برای زندگی تبدیل کنیم؛ با احترام.
دیدگاه خود را بنویسید