کتاب راهنماى فشار خون بالا منتشر شد.
فشار خون بالا یکی از علل اصلی بیماری های قلبی است که مسئول 40 درصد از مرگ های مربوط به بیماری های قلبی است. درک این پیوند می تواند انگیزه ایجاد تغییرات در سبک زندگی برای کاهش خطر باشد. این کتاب به این موضوع می پردازد که چگونه زندگی شهری با استرس، عادات کم تحرک و رژیم های غذایی ناسالم، به فشار خون بالا کمک می کند و راه حل های عملی برای مقابله با این عوامل ارائه می دهد. با توجه به اینکه 16 درصد از افراد 15 تا 64 ساله تحت تأثیر این بیماری قرار دارند، برای جمعیت جوان‌تر بسیار مهم است که در مورد پیشگیری و مدیریت آگاه شوند تا از مشکلات سلامتی درازمدت جلوگیری کنند. استرس مزمن عامل مهمی در افزایش فشار خون است. این کتاب تکنیک هایی را برای کاهش استرس، مانند تمرینات تمرکز حواس و آرامش ارائه می دهد. این کتاب با آموزش خوانندگان در مورد علل، خطرات و مدیریت فشار خون بالا، افراد را قادر می سازد تا کنترل سلامت خود را در دست بگیرند و تصمیمات آگاهانه بگیرند.
