وجود افسردگی به معنای نداشتن انگیزه برای انجام هر نوع فعالیت و یا ایده است. با توجه به این که نوع روایت هر کتاب و یا داستان می تواند بر روحیه، روح و روان افراد اثرگذار باشد، بنابراین می تواند به میزان قابل توجهی بر کاهش های افسردگی اثرگذار باشد. شرایطی که یک نوجوان در سن بلوغ با آن مواجه است را می توان با ذکر یک مثال توضیح داد. تصور کنید کارخانه ای دارای سطح کنترل نشده ای از انرژی های مختلف است و این در حالی است که میزان تولیدات و البته نوع آن با میزان انرژی ورودی به آن همخوانی ندارد. در چنین شرایطی توقع ایجاد هر نوع نقص فنی و یا تولید محصولات ناکارآمد قابل انتظار است. قرار گرفتن در سن بلوغ نیز مشابه مثال ذکر شده است. وجود عادات تغذیه ای نظیر خوردن کربوهیدرات و یا فست فود ها می تواند یکی از عوامل آسیب زننده در دوران بلوغ باشد. در صورتی که شخص در دوران نوجوانی و به ویژه سن بلوغ، با داشتن عادات تغذیه ای نامناسب دچار چاقی و یا اضافه وزن شود، جبران آن می تواند بسیار مشکل باشد. کتاب می تواند سبب کاهش علائم افسردگی شود.
در دنیای امروز ما به گونه های مختلف پیغام های مورد نیاز را از دیگران دریافت یا به آن ارسال می کنیم. یکی از راه های رایج رساندن پیام استفاده از تکنیک گفتار می باشد. شاید در نگاه نخست این تکنیک تنها شامل صحبت کردن باشد. اما می توان گفت صحبت کردن تنها بخشی از فن بیان است. زمانی می توانید ادعا کنید بر روی اطرافیان خود اثرگذار هستید که در گام نخست نفوذ کلام داشته باشید. یعنی بدون استفاده از راه کارهای تنبیهی چون اجبار و یا جریمه بتوانید قوانین خود را اعمال کنید و از دیگران بخواهید آن ها را اجرا کنند. کتاب به عنوان دریایی از کلمات و جملات متنوع می تواند در تقویت این تکنیک اثر قابل توجهی داشته باشد. بنابراین کتاب هایی با موضوعات متنوع تهیه کنید و سعی کنید نوع تلفظ و ادای کلمات را به درستی انجام دهید. یک سخنور موفق می بایست به گونه ای مطلب را بیان کند که شنوندگان علاوه بر دنبال کردن موضوع، از شنیدن آن نیز لذت ببرند. بنابراین کوشش کنید در زمینه ی موضوع مورد نظر دقیق ترین اطلاعات را داشته باشید. یکی از راهکارهای حفظ آرامش و کاهش استرس مطالعه می باشد.
با توجه به این که قانون کپی رایت برای نویسندگان خارجی وجود ندارد، آیا می توان از آثار آنان بدون مجوز استفاده نمود؟ در حق کپی رایت چه کتاب و چه آثار دیگر، شما مالک ایده ای هستید که اختیار فروش و یا واگذاری آن را به دیگران دارید. در ایران نیز قوانین مشخصی برای حق کپی رایت تدوین شده و اجرا می شود. طبق قانون چنانچه اثری مورد حمایت قانون باشد، هر کس بدون اجازه یعنی به صورت عالمانه و به عمد آن اثر را به نام خود نشر دهد و یا از آن بهره ای ببرد، دچار تخلف قانونی شده و به 6 ماه تا 3 سال حبس تأدیبی محکوم می شود. توجه به نکات موجود در این قانون ضروری است. علت این موضوع هم این است که ایران عضو کنوانسیون برن سوئیس برای حمایت از آثار ادبی هنری نیست. همین موضوع سبب شده تا نویسندگان خارجی و یا هر نوع اثری که در خارج از کشور نشر می شود حق قانونی برای پیگرد کپی رایت در ایران را نداشته باشد. علمای دین در ایران استفاده ی بدون کسب مجوز را جایز نمی دانند. بنابراین شاید بتوان گفت تحت شرایطی، استفاده از آثار نویسندگان خارجی از نظر اخلاق انسانی و دینی جایز نیست.
شکل قابل انطباق آن - چه به عنوان یک تابلوی آماده برای نمایش یا یک پازل جذاب - به آن اجازه می دهد تا به طور یکپارچه در محیط های مختلف جا بیفتد و انرژی خلاقانه و زمان خاموشی ذهنی را در هر کجا که استفاده می شود ارتقا می دهد. الگوهای طبیعی و ارگانیک بینندگان را تشویق می‌کند تا از کارهای روتین عقب‌نشینی کنند و چشم‌انداز تازه‌ای را در آغوش بگیرند و فضایی را برای طوفان فکری خلاقانه و حل پویای مسئله ایجاد کنند. این محصول با معرفی یک پالت رنگی متعادل و تصاویر پویا، فضا را ارتقا می بخشد و هر فضایی را به پناهگاه خلاقیت و آرامش تبدیل می کند که به ذهن و روح نیرو می بخشد. این اثر هنری نه تنها جذابیت بصری را از طریق رنگ‌های طبیعی و طراحی پیچیده‌اش افزایش می‌دهد، بلکه محیطی جذاب ایجاد می‌کند که به پاکسازی درهم‌رفتگی ذهنی و الهام بخشیدن به تمرکز کمک می‌کند. حل معما با هم اعضای خانواده را دعوت می کند تا در یک چالش جمعی سهیم شوند، ارتباطات، همکاری و زمان مشترک با کیفیت در اطراف یک اثر هنری زیبا را تحریک کنند. با بزرگداشت مناظر طبیعی و تغییر فصول، آثار هنری ارتباط ما را با محیط زیست تقویت می‌کنند.
با به نمایش گذاشتن زیبایی های طبیعی، مردم را به مراقبت و حفظ سیاره تشویق می کند. تصویر محبوب جهانی آن از طبیعت فراتر از مرزها است و در نتیجه، آن را برای هر کسی قابل استفاده و دلخواه می کند. تعادل هماهنگ میان عناصر محیطی نظیر حوض، درختان و کوه ها را تضمین می کند و هرگز کهنه نمی شود. جمع آوری پازل حل مسئله و هماهنگی دست و چشم را تشدید می کند، در حالی که بر روی فعالیت های مشترک پیوند برقرار می کند. این مناظر برای کسانی که می‌خواهند نقاشی کنند، بنویسند یا آرزویی داشته باشند و خلاقیت هنری خویش را پرورش می‌دهند، به عنوان یک موزه ی شخصی و خصوصی عمل می‌کند! این امر به دانش آموزان با تحریک بصری و احساس آرامش بخش، تمرکز و یادگیری را افزایش می دهد. طبیعت با یکنواختی سازه های آهنی و بتنی مقابله می‌کند و قدرت نوسازی فکری و روحی و فضای باز ذهنی را برای ساکنان شهر به ارمغان می‌آورد. مناظر فریبنده تخیل را جرقه می زند و برای حرفه ای های خلاقی که به دنبال الهام گرفتن هستند ایده آل است. آرامش طبیعت را در داخل خانه به ارمغان می آورد و از طریق تصاویر آرام خود به کاهش استرس و افزایش بهره وری کمک می کند.
مطالعه ی کتاب هایی که در زمینه ی طب سنتی هستند، نخستین گام برای آشنایی با این علم است. همان طور که در مطالب پیشین به آن اشاره شد، به تازگی استفاده از طب سنتی برای درمان بیماری ها بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یکی از خصوصیات طب سنتی این است که می توان از آن برای پیشگیری از بروز بیماری نیز استفاده کرد. با توجه به این موضوع، مطالعه ی کتاب های طب سنتی می تواند نقش بزرگی در جهت کاهش ابتلا به بیماری ها ایفا کند. استفاده از راهکارهای طب سنتی در کنار طب نوین می تواند به صورت قابل ملاحظه ای بر روند درمان برخی بیماری ها اثر گذار باشد. در سال های اخیر با پیشرفت علم در این زمینه نگاه مردم جهان به طب سنتی بسیار تغییر کرده است. تفاوت اساسی که بین طب سنتی و طب نوین وجود دارد این است که طب سنتی برگرفته از باورها و تجربیات افراد در طول تاریخ بوده است. در طب نوین یکی از مراحل اساسی و مهمی که سبب می شود تا دارویی وارد روند درمان شود، گذراندن مراحل پژوهشی است. در مرحله ی تحقیقات، دارو را روی افراد داوطلب امتحان می کنند تا اثربخشی و عوارض آن مشخص شود.
خرید هنر از هنرمندان محلی و اقتصاد خلاق حمایت می‌کند و بیان فرهنگی و توسعه جامعه را تقویت می‌کند. مطالعات نشان می دهد که محیط های الهام گرفته از طبیعت می توانند خلاقیت و تمرکز را تقویت کنند و منجر به افزایش بهره وری در محیط های کاری شوند. طراحی منحصر به فرد و رنگ های پر جنب و جوش می تواند جرقه بحث در مورد طبیعت، حفاظت از محیط زیست و تجربیات شخصی را برانگیزد و تعاملات اجتماعی را افزایش دهد. جهان آیینه‌ی باورهای ماست. این مهم می تواند به عنوان یک کمک بصری در کلاس های درس عمل کند و به دانش آموزان کمک کند تا در مورد اکوسیستم ها، جغرافیا و اهمیت طبیعت بیاموزند. می توان از آن در فضاهای مدیتیشن یا یوگا برای ایجاد یک محیط آرام که تمرینات آرامش و تمرکز حواس را افزایش می دهد استفاده کرد. هنر می تواند تجارب بیمار را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد، و بهبودی را در بیمارستان ها و کلینیک ها ترویج دهد و محصول "سبز" را به یک محصول با ارزش تبدیل کند. هنر منعکس کننده ارزش ها و میراث فرهنگی است و به افراد کمک می کند با ریشه های خود ارتباط برقرار کنند و حس هویت را تقویت می کنند.
