در دنیای امروز که بیشتر ما وقت چندانی برای یافتن اطلاعات مورد نیازمان نداریم، فراگرفتن این تکنیک می تواند بسیار اثربخش و کمک کننده باشد. یکی از نخستین کسانی که موفق به فراگرفتن این تکنیک شده بود، رئیس جمهور ایالات متحده، روزولت است. روزولت علاقه ی زیادی به مطالعه داشت و همین موضوع سبب شده بود تا به دنبال تکنیکی باشد که بتواند کتاب های مورد علاقه خود را در زمان کمتری مطالعه کند. یکی از تمرین های رایجی که در حین مطالعه می توان انجام داد، کاهش دادن زمان مکث چشم ها بر روی کلمات است. نباید فراموش کنید که مغز انسان دارای قابلیت های بسیار بالایی است. هر چه قدر تمرینات بیشتر و سخت گیرانه تری داشته باشید، می توانید با تقویت اعصاب مغز قابلیت های آن را بالاتر ببرید. از دیگر تمریناتی که برای تندخوانی مورد استفاده قرار می گیرد، استفاده از تکنیک یک انگشتی، سه انگشتی و چهار انگشتی می باشد. آن چه که سبب افزایش توانایی افراد در تکنیک تندخوانی می شود، کاهش زمان مکث چشم ها می باشد. به طور طبیعی زمانی مکث چشم ها در بر روی کلمات کاهش می یابد که مغز قادر به شناسایی آن ها باشد.
جزئیات پیچیده مناظر برفی و کلبه روستایی جوهره زیبایی زمستانی را به تصویر می کشد و ظرافت و جذابیت فصلی را به هر فضایی اضافه می کند. این منعکس کننده زیبایی زندگی زمستانی و شگفتی های طبیعت است و به مردم اجازه می دهد تا با سبک های زندگی، سنت ها و تغییرات فصلی مختلف ارتباط برقرار کنند. بسته به مواد مورد استفاده، داشتن هنر ساخته شده از منابع پایدار، شیوه های سازگار با محیط زیست و آگاهی را در بین مصرف کنندگان ترویج می کند. این اثر هنری می تواند افزودنی لذت بخش به دکوراسیون با تم زمستانی باشد و به طور یکپارچه با جشن ها و جشن های فصلی ادغام شود. این می تواند پس زمینه ای آرام فراهم کند که حواس پرتی را کاهش می دهد و محیط کاری متمرکزتری ایجاد می کند و بهره وری را افزایش می دهد. جهان آیینه‌ی باورهای ماست. این می تواند نماد اتحاد و قدردانی برای فصول و تعطیلات مختلف باشد و دعوت به گفت و گو در مورد سنت های جهانی مربوط به زمستان باشد. تصویر یک کلبه برفی دنج در یک منظره زیبای زمستانی می تواند حس سرگردانی را برانگیزد و افراد را به جستجوی تجربیات جدید و قدردانی از زیبایی طبیعت برانگیزد.
تصاویر منحصر به فرد می تواند بیان هنری را الهام بخشد و افراد را تشویق کند تا توانایی های خلاقانه خود را از طریق رسانه های مختلف کشف کنند. درگیر شدن با عبارات هنری متنوع با اجازه دادن به افراد برای قدردانی از تجربیات و تاریخچه دیگران، همدلی را تقویت می کند. فرآیند تمرکز بر روی پازل ها می تواند مراقبه باشد و به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و در عین حال ذهن آگاهی و آرامش را تقویت کند. هنر تفکر انتقادی، سواد فرهنگی و خلاقیت را تشویق می‌کند؛ همه مهارت‌های ضروری برای رشد فردی و تحصیلی! برای کسانی که دارای میراث ایرانی هستند، این اثر هنری غرور و پیوند با ریشه های آن ها را القا می کند و هویت فرهنگی آن ها را تجلیل می کند. زیبایی تخت جمشید ممکن است افراد را ترغیب کند تا از ایران دیدن کنند و تاریخ غنی آن را به طور مستقیم تجربه کنند و تبادل و تفاهم فرهنگی را ارتقا دهد. سرمایه گذاری روی هنری مانند تخت جمشید نه تنها فضاهای شخصی را زیبا می کند، بلکه به عنوان یادآوری روزانه از تکه های غنی تاریخ بشر، الهام بخش گفت و گو، آموزش و قدردانی از فرهنگ های مختلف است. افکار حاصل تکرار ورودی‌های ذهن است.
برخی می پندارند رژیم های گیاه خواری برای افزایش سلامت جسمانی و کاهش احتمال ابتلا به انواع بیماری ها تاثیر قابل ملاحظه ای دارد. با وجود همه ی مزیت های این رژیم غذایی، توجه به این نکته ضروری است که هر رژیم غذایی زمانی اثر بخش خواهد بود که در کنار مزایایی که برای فرد ایجاد می کند، آسیب رسان نباشد. نخستین گام در تغییر عادات غذایی داشتن اطلاعات کافی جهت انتخاب مواد غذایی می باشد که در عین مفید بودن، استفاده از آن ها لذت بخش نیز باشد. با توجه به این که رژیم گیاه خواری دارای محدودیت های غذایی است، شاید برای بسیاری از افراد ناخوشایند باشد و به همین دلیل نتوانند به صورت مستمر آن را ادامه دهند. بسیاری تصور می کنند با انتخاب رژیم گیاه خواری از تنوع غذایی محروم می شوند. هر چند تنوع غذاهای گیاهی چندین برابر غذاهای پروتئینی است. بنابراین پیشنهاد ما این است که چنانچه رژیم غذایی گیاه خواری را انتخاب کرده اید، در آغاز کتاب های مربوط به غذاهای گیاهی را تهیه کنید؛ چرا که وجود غذاهای متنوع می تواند تصمیم هر فرد با هر نوع عادت غذایی را تغییر دهد.
مطالعه چگونه می تواند بر روی کیفیت خواب اثرگذار باشد؟ یکی از مهم ترین پاسخ ها به این پرسش می تواند ایجاد حس آرامش باشد. آن چه که بیشتر سبب می شود تا خواب افراد دچار اختلال شود، وجود افکار نگران کننده است. وجود این نوع افکار سبب ترشح هورمون هایی می شود که نتیجه ی آن بالا بردن سطح انرژی بدن است. بالا بودن سطح انرژی در هنگام خواب سبب کاهش مدت زمان و عمق خواب می شود. کودکان امروزی از بسیاری از این حس های آرامش بخش محروم هستند. چرا که در بیشتر خانواده ها کتاب جای خود را به گوشی های موبایل و تبلت داده است. شاید برای برخی این سوال مطرح باشد که با وجود سرگرم کننده بودن فضای مجازی و اینترنت، چرا باید کودکان خود را از آن محروم کنیم؟ انسان های اولیه از وجود روشنایی های مصنوعی چون لامپ محروم بوده اند. برای همین منظور بدن آن ها به گونه ای طراحی شده که پیش از پایان روشنایی روز بیشترین توان را برای پیدا کردن پناهگاه داشته باشند. شاید از بسیاری از جنبه ها ما با انسان های اولیه متفاوت باشیم. اما در ذات انسانی خویش برای بقا مشترک هستیم.
چنانچه شما فردی هستید که وابستگی مالی به اطرافیان خود دارید، چندان نمی تواند به دلیل کمبود اطلاعات مالی باشد. در برخی موارد که به وضوح در خانم ها مشاهده می شود، نداشتن انگیزه و جسارت برای کسب درآمد مهم ترین عامل محدود کننده برای افراد است. بنابراین چنانچه فردی هستید که از نظر مالی وابستگی دارید، در آغاز می بایست اطلاعات خود را در زمینه ی انگیزشی و توانایی ریسک بالا ببرید. یکی از نواقص که تاثیر عمیقی بر زندگی فرد دارد، وابستگی از جنبه های مختلف به اطرافیان می باشد. این که گفته می شود از جنبه های مختلف، به این دلیل است که زمانی که صحبت از وابستگی می شود، بسیاری تصور می کنند وابستگی تنها جنبه ی روانی دارد. البته یکی از مهم ترین ابعاد وابستگی نوع روانی آن است. اما این همه ی ماجرا نیست. همه ی ما در زندگی خود انواع مختلفی از علایق را داریم که همین موضوع منجر به وابستگی ما به آن ها شده است. نکته ی مهم این است که نباید وابستگی در سطحی قرار بگیرد که منجر به آسیب در زندگی شود.
اثر هنری "بالون" تفکر خارج از چهارچوب و بیان خلاقانه را تشویق می کند؛ چه از طریق تزیین، هدیه یا سایر پروژه های هنری. اثر هنری "بالون" به عنوان یک نقطه کانونی عمل می کند، توجه را به خود جلب می کند و طرح کلی طراحی یک اتاق را با رنگ ها و اشکال آن بهبود می بخشد. هنر شخصی سازی شده اثر هنری "بالون" می تواند زیبایی شناسی برند یک فرد را منعکس کند و عنصر منحصر به فردی را به ارائه ها یا رویدادهای تجاری اضافه کند. درگیر شدن با هنرهای پر انرژی مانند طراحی بالن می تواند به عنوان نوعی هنر درمانی عمل کند و به افراد کمک کند تا احساسات خود را ابراز کنند و استرس را از بین ببرند. اثر هنری "بالون" سرگرمی و هیجان را در مهمانی های کودکان افزایش می دهد و تجربه های به یاد ماندنی را ایجاد می کند که باعث شادی و نشاط می شود. پروژه های هنری مانند اثر هنری "بالون" می توانند افراد را گرد هم بیاورند، کار گروهی و خلاقیت مشترک را در رویدادهای اجتماعی تشویق کنند. آثار سازگار با محیط زیست ساخته شده از مواد پایدار می توانند اثرات زیست محیطی را کاهش دهند و در عین حال گزینه های تزیینی زیبایی را ارائه دهند.
مدیریت خانه یکی از پر چالش ترین حوزه های مدیریتی به حساب می آید. اگر نگاهی به حجم کارهای روزانه ی یک خانم خانه‌دار داشته باشید، متوجه خواهید شد که این افراد کارمندانی بدون ساعت کاری مشخص هستند که بدون هیچ نوع حقوق مشخص، کارهای سنگین روزانه را انجام می دهند. اما پرسش اینجاست که مطالعه ی کتاب می تواند چه قابلیت هایی برای این افراد ایجاد کند؟ تصور کنید که در محیط خانه، شما با کارمندان یک شرکت روبرو نیستید. افرادی که با آن ها سروکار دارید، فرزندان و یا همسر، خواهر و برادر شما هستند. بنابراین تنظیم درست احساسات و به کار بردن صحیح راهکارهای عقلانی در موفقیت یک خانواده نقشی تعیین‌کننده دارد. حال با توجه به اهمیت این موضوع، می توان دانست که کسب اطلاعات تا چه اندازه می تواند برای یک خانم خانه دار با اهمیت و اثرگذار باشد. وجود ارتباط موثر برای یک خانم خانه‌دار می تواند در حفظ آرامش و شادی محیط خانواده نقشی تعیین‌کننده داشته باشد. مطالعه ی کتاب به صورت مستمر می تواند یک خانم را چه به لحاظ رفتاری و چه احساسی بسیار قدرتمند کند.
وجود عملکرد درست برای رسیدن به هدف تعیین کننده است. انتخاب هدف تنها اولین قدم برای تحول در زندگی است. این در حالی است که داشتن عملکردی درست که بر پایه استانداردها باشد، نه تنها سبب سلامت فکری و روانی در افراد می شود، بلکه مسیر رسیدن به هدف را نیز راحت تر می کند. شرکت های داروسازی از استانداردهای مختلف جهت افزایش بهره‌وری و پیشرفت استفاده می کنند. از دیرباز وجود شکست در زندگی انسان به دلیل جهالت و نبود اطلاعات کافی است. بنابراین کسب اطلاعات کافی تاثیر قابل ملاحظه ای بر افزایش استانداردهای رفتاری دارد. حرکت کردن در راستای این استانداردها سبب می شود تا روز به روز بر کیفیت عملکرد سازمان افزوده شود. تحول در زندگی نیز مشابه همین مورد است. استانداردها تنها قوانین موجود و وضع شده در جامعه نیستند، بلکه می توانند جنبه ی انسانی و ذاتی نیز داشته باشند. استفاده از کتاب در جهت افزایش کیفیت زندگی شاید در گام های نخست آرام و از برخی جنبه ها ناامید‌کننده به نظر برسد، اما به مرور، از طریق افزایش استانداردهای رفتاری و عملکردی، موجب رشد و در نهایت تحول در زندگی خواهد شد.
