فشار خون بالا یکی از علل اصلی بیماری های قلبی است که مسئول 40 درصد از مرگ های مربوط به بیماری های قلبی است. درک این پیوند می تواند انگیزه ایجاد تغییرات در سبک زندگی برای کاهش خطر باشد. این کتاب به این موضوع می پردازد که چگونه زندگی شهری با استرس، عادات کم تحرک و رژیم های غذایی ناسالم، به فشار خون بالا کمک می کند و راه حل های عملی برای مقابله با این عوامل ارائه می دهد. با توجه به اینکه 16 درصد از افراد 15 تا 64 ساله تحت تأثیر این بیماری قرار دارند، برای جمعیت جوان‌تر بسیار مهم است که در مورد پیشگیری و مدیریت آگاه شوند تا از مشکلات سلامتی درازمدت جلوگیری کنند. استرس مزمن عامل مهمی در افزایش فشار خون است. این کتاب تکنیک هایی را برای کاهش استرس، مانند تمرینات تمرکز حواس و آرامش ارائه می دهد. این کتاب با آموزش خوانندگان در مورد علل، خطرات و مدیریت فشار خون بالا، افراد را قادر می سازد تا کنترل سلامت خود را در دست بگیرند و تصمیمات آگاهانه بگیرند.
شاید برای بسیاری این پرسش مطرح باشد که در آغاز هر کسب و کار چگونه می توان خریدار کافی جهت ورود منابع مالی را به سوی آن هدایت نمود و درآمد مناسبی از آن کسب و کار به دست آورد؟ پاسخ این سوال در ایجاد ارتباط اثربخش و گسترده است. در علم امروز به چنین ارتباطی که سبب افزایش سود در تجارت می شود، بازاریابی شبکه ای گفته می شود. بازاریابی شبکه ای یا نتورک مارکتینگ نوعی استراتژی فروش برای شرکت ها است که به دنبال عرضه ی بدون واسطه ی محصولات خود به خریدار هستند. در حقیقت، در این نوع بازاریابی هر خریدار می تواند یک بازاریاب باشد. کسب مهارت برای ایجاد چنین شبکه هایی بی تردید تنها نمی تواند ذاتی و وابسته به استعداد افراد باشد. واقعیت این است که در دنیای امروز آن چه در نهایت سبب ایجاد موفقیت در زمینه های شغلی افراد می شود، فراگیری مستمر مهارت ها و استفاده از آن می باشد. به طور قطع، کسب تجربه مهم ترین اصل در ورود به هر حرفه به شمار می رود. اما در برخی مواقع کسب تجربه می تواند زیان های مالی و روانی بزرگی نیز به همراه داشته باشد.
