مجموعه‌ى پيش رو روايتى است نثرگونه كه در گذر پاره‌اى از عمر به سخن درآمده؛ در شب‌هايى كه دكور تياتر را به سرماى سخت زمستان زاهدان ترجيح مى‌دادم و ظهرهاى گرمى كه مرور ديالوگ‌هايم را سر مى‌گرفتم. يا لا‌به‌لاى بهار پنهان شهر كه به نواختن تنبورگ بلوچى مشغول بودم و در پاييز توصيف ناشدنى آوازها سر مى‌دادم. اين ريتم نا‌منظوم در همين لحظات بود كه مرا به خود وا مى‌داشت. اين شبى كه تنها به يک دقيقه‌ى بيشتر ما را به اجبار گِردِ يكديگر مى‌آرد؛ گُمانَش چيست؟ مراد اين است كه نوشته‌هايم با تمام شكافى كه در لحظه‌ها ايجاد كرده، براى شما خوانندگان تصوير بسازد و شايد گاهى هم معنا. هرگز نخواهم دانست با خواندن نوشته‌هايم چه احساسى درونتان شكل مى‌بندد و شايد خاصيّت همين باشد.
فشار خون بالا یکی از علل اصلی بیماری های قلبی است که مسئول 40 درصد از مرگ های مربوط به بیماری های قلبی است. درک این پیوند می تواند انگیزه ایجاد تغییرات در سبک زندگی برای کاهش خطر باشد. این کتاب به این موضوع می پردازد که چگونه زندگی شهری با استرس، عادات کم تحرک و رژیم های غذایی ناسالم، به فشار خون بالا کمک می کند و راه حل های عملی برای مقابله با این عوامل ارائه می دهد. با توجه به اینکه 16 درصد از افراد 15 تا 64 ساله تحت تأثیر این بیماری قرار دارند، برای جمعیت جوان‌تر بسیار مهم است که در مورد پیشگیری و مدیریت آگاه شوند تا از مشکلات سلامتی درازمدت جلوگیری کنند. استرس مزمن عامل مهمی در افزایش فشار خون است. این کتاب تکنیک هایی را برای کاهش استرس، مانند تمرینات تمرکز حواس و آرامش ارائه می دهد. این کتاب با آموزش خوانندگان در مورد علل، خطرات و مدیریت فشار خون بالا، افراد را قادر می سازد تا کنترل سلامت خود را در دست بگیرند و تصمیمات آگاهانه بگیرند.
