وجود افسردگی به معنای نداشتن انگیزه برای انجام هر نوع فعالیت و یا ایده است. با توجه به این که نوع روایت هر کتاب و یا داستان می تواند بر روحیه، روح و روان افراد اثرگذار باشد، بنابراین می تواند به میزان قابل توجهی بر کاهش های افسردگی اثرگذار باشد. شرایطی که یک نوجوان در سن بلوغ با آن مواجه است را می توان با ذکر یک مثال توضیح داد. تصور کنید کارخانه ای دارای سطح کنترل نشده ای از انرژی های مختلف است و این در حالی است که میزان تولیدات و البته نوع آن با میزان انرژی ورودی به آن همخوانی ندارد. در چنین شرایطی توقع ایجاد هر نوع نقص فنی و یا تولید محصولات ناکارآمد قابل انتظار است. قرار گرفتن در سن بلوغ نیز مشابه مثال ذکر شده است. وجود عادات تغذیه ای نظیر خوردن کربوهیدرات و یا فست فود ها می تواند یکی از عوامل آسیب زننده در دوران بلوغ باشد. در صورتی که شخص در دوران نوجوانی و به ویژه سن بلوغ، با داشتن عادات تغذیه ای نامناسب دچار چاقی و یا اضافه وزن شود، جبران آن می تواند بسیار مشکل باشد. کتاب می تواند سبب کاهش علائم افسردگی شود.
در دنیای امروز ما به گونه های مختلف پیغام های مورد نیاز را از دیگران دریافت یا به آن ارسال می کنیم. یکی از راه های رایج رساندن پیام استفاده از تکنیک گفتار می باشد. شاید در نگاه نخست این تکنیک تنها شامل صحبت کردن باشد. اما می توان گفت صحبت کردن تنها بخشی از فن بیان است. زمانی می توانید ادعا کنید بر روی اطرافیان خود اثرگذار هستید که در گام نخست نفوذ کلام داشته باشید. یعنی بدون استفاده از راه کارهای تنبیهی چون اجبار و یا جریمه بتوانید قوانین خود را اعمال کنید و از دیگران بخواهید آن ها را اجرا کنند. کتاب به عنوان دریایی از کلمات و جملات متنوع می تواند در تقویت این تکنیک اثر قابل توجهی داشته باشد. بنابراین کتاب هایی با موضوعات متنوع تهیه کنید و سعی کنید نوع تلفظ و ادای کلمات را به درستی انجام دهید. یک سخنور موفق می بایست به گونه ای مطلب را بیان کند که شنوندگان علاوه بر دنبال کردن موضوع، از شنیدن آن نیز لذت ببرند. بنابراین کوشش کنید در زمینه ی موضوع مورد نظر دقیق ترین اطلاعات را داشته باشید. یکی از راهکارهای حفظ آرامش و کاهش استرس مطالعه می باشد.
با توجه به این که قانون کپی رایت برای نویسندگان خارجی وجود ندارد، آیا می توان از آثار آنان بدون مجوز استفاده نمود؟ در حق کپی رایت چه کتاب و چه آثار دیگر، شما مالک ایده ای هستید که اختیار فروش و یا واگذاری آن را به دیگران دارید. در ایران نیز قوانین مشخصی برای حق کپی رایت تدوین شده و اجرا می شود. طبق قانون چنانچه اثری مورد حمایت قانون باشد، هر کس بدون اجازه یعنی به صورت عالمانه و به عمد آن اثر را به نام خود نشر دهد و یا از آن بهره ای ببرد، دچار تخلف قانونی شده و به 6 ماه تا 3 سال حبس تأدیبی محکوم می شود. توجه به نکات موجود در این قانون ضروری است. علت این موضوع هم این است که ایران عضو کنوانسیون برن سوئیس برای حمایت از آثار ادبی هنری نیست. همین موضوع سبب شده تا نویسندگان خارجی و یا هر نوع اثری که در خارج از کشور نشر می شود حق قانونی برای پیگرد کپی رایت در ایران را نداشته باشد. علمای دین در ایران استفاده ی بدون کسب مجوز را جایز نمی دانند. بنابراین شاید بتوان گفت تحت شرایطی، استفاده از آثار نویسندگان خارجی از نظر اخلاق انسانی و دینی جایز نیست.
مطالعه ی کتاب هایی که در زمینه ی طب سنتی هستند، نخستین گام برای آشنایی با این علم است. همان طور که در مطالب پیشین به آن اشاره شد، به تازگی استفاده از طب سنتی برای درمان بیماری ها بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یکی از خصوصیات طب سنتی این است که می توان از آن برای پیشگیری از بروز بیماری نیز استفاده کرد. با توجه به این موضوع، مطالعه ی کتاب های طب سنتی می تواند نقش بزرگی در جهت کاهش ابتلا به بیماری ها ایفا کند. استفاده از راهکارهای طب سنتی در کنار طب نوین می تواند به صورت قابل ملاحظه ای بر روند درمان برخی بیماری ها اثر گذار باشد. در سال های اخیر با پیشرفت علم در این زمینه نگاه مردم جهان به طب سنتی بسیار تغییر کرده است. تفاوت اساسی که بین طب سنتی و طب نوین وجود دارد این است که طب سنتی برگرفته از باورها و تجربیات افراد در طول تاریخ بوده است. در طب نوین یکی از مراحل اساسی و مهمی که سبب می شود تا دارویی وارد روند درمان شود، گذراندن مراحل پژوهشی است. در مرحله ی تحقیقات، دارو را روی افراد داوطلب امتحان می کنند تا اثربخشی و عوارض آن مشخص شود.
