با به نمایش گذاشتن زیبایی های طبیعی، مردم را به مراقبت و حفظ سیاره تشویق می کند. تصویر محبوب جهانی آن از طبیعت فراتر از مرزها است و در نتیجه، آن را برای هر کسی قابل استفاده و دلخواه می کند. تعادل هماهنگ میان عناصر محیطی نظیر حوض، درختان و کوه ها را تضمین می کند و هرگز کهنه نمی شود. جمع آوری پازل حل مسئله و هماهنگی دست و چشم را تشدید می کند، در حالی که بر روی فعالیت های مشترک پیوند برقرار می کند. این مناظر برای کسانی که می‌خواهند نقاشی کنند، بنویسند یا آرزویی داشته باشند و خلاقیت هنری خویش را پرورش می‌دهند، به عنوان یک موزه ی شخصی و خصوصی عمل می‌کند! این امر به دانش آموزان با تحریک بصری و احساس آرامش بخش، تمرکز و یادگیری را افزایش می دهد. طبیعت با یکنواختی سازه های آهنی و بتنی مقابله می‌کند و قدرت نوسازی فکری و روحی و فضای باز ذهنی را برای ساکنان شهر به ارمغان می‌آورد. مناظر فریبنده تخیل را جرقه می زند و برای حرفه ای های خلاقی که به دنبال الهام گرفتن هستند ایده آل است. آرامش طبیعت را در داخل خانه به ارمغان می آورد و از طریق تصاویر آرام خود به کاهش استرس و افزایش بهره وری کمک می کند.
مطالعه ی کتاب هایی که در زمینه ی طب سنتی هستند، نخستین گام برای آشنایی با این علم است. همان طور که در مطالب پیشین به آن اشاره شد، به تازگی استفاده از طب سنتی برای درمان بیماری ها بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یکی از خصوصیات طب سنتی این است که می توان از آن برای پیشگیری از بروز بیماری نیز استفاده کرد. با توجه به این موضوع، مطالعه ی کتاب های طب سنتی می تواند نقش بزرگی در جهت کاهش ابتلا به بیماری ها ایفا کند. استفاده از راهکارهای طب سنتی در کنار طب نوین می تواند به صورت قابل ملاحظه ای بر روند درمان برخی بیماری ها اثر گذار باشد. در سال های اخیر با پیشرفت علم در این زمینه نگاه مردم جهان به طب سنتی بسیار تغییر کرده است. تفاوت اساسی که بین طب سنتی و طب نوین وجود دارد این است که طب سنتی برگرفته از باورها و تجربیات افراد در طول تاریخ بوده است. در طب نوین یکی از مراحل اساسی و مهمی که سبب می شود تا دارویی وارد روند درمان شود، گذراندن مراحل پژوهشی است. در مرحله ی تحقیقات، دارو را روی افراد داوطلب امتحان می کنند تا اثربخشی و عوارض آن مشخص شود.
خرید هنر از هنرمندان محلی و اقتصاد خلاق حمایت می‌کند و بیان فرهنگی و توسعه جامعه را تقویت می‌کند. مطالعات نشان می دهد که محیط های الهام گرفته از طبیعت می توانند خلاقیت و تمرکز را تقویت کنند و منجر به افزایش بهره وری در محیط های کاری شوند. طراحی منحصر به فرد و رنگ های پر جنب و جوش می تواند جرقه بحث در مورد طبیعت، حفاظت از محیط زیست و تجربیات شخصی را برانگیزد و تعاملات اجتماعی را افزایش دهد. جهان آیینه‌ی باورهای ماست. این مهم می تواند به عنوان یک کمک بصری در کلاس های درس عمل کند و به دانش آموزان کمک کند تا در مورد اکوسیستم ها، جغرافیا و اهمیت طبیعت بیاموزند. می توان از آن در فضاهای مدیتیشن یا یوگا برای ایجاد یک محیط آرام که تمرینات آرامش و تمرکز حواس را افزایش می دهد استفاده کرد. هنر می تواند تجارب بیمار را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد، و بهبودی را در بیمارستان ها و کلینیک ها ترویج دهد و محصول "سبز" را به یک محصول با ارزش تبدیل کند. هنر منعکس کننده ارزش ها و میراث فرهنگی است و به افراد کمک می کند با ریشه های خود ارتباط برقرار کنند و حس هویت را تقویت می کنند.
در دنیای امروز که بیشتر ما وقت چندانی برای یافتن اطلاعات مورد نیازمان نداریم، فراگرفتن این تکنیک می تواند بسیار اثربخش و کمک کننده باشد. یکی از نخستین کسانی که موفق به فراگرفتن این تکنیک شده بود، رئیس جمهور ایالات متحده، روزولت است. روزولت علاقه ی زیادی به مطالعه داشت و همین موضوع سبب شده بود تا به دنبال تکنیکی باشد که بتواند کتاب های مورد علاقه خود را در زمان کمتری مطالعه کند. یکی از تمرین های رایجی که در حین مطالعه می توان انجام داد، کاهش دادن زمان مکث چشم ها بر روی کلمات است. نباید فراموش کنید که مغز انسان دارای قابلیت های بسیار بالایی است. هر چه قدر تمرینات بیشتر و سخت گیرانه تری داشته باشید، می توانید با تقویت اعصاب مغز قابلیت های آن را بالاتر ببرید. از دیگر تمریناتی که برای تندخوانی مورد استفاده قرار می گیرد، استفاده از تکنیک یک انگشتی، سه انگشتی و چهار انگشتی می باشد. آن چه که سبب افزایش توانایی افراد در تکنیک تندخوانی می شود، کاهش زمان مکث چشم ها می باشد. به طور طبیعی زمانی مکث چشم ها در بر روی کلمات کاهش می یابد که مغز قادر به شناسایی آن ها باشد.
جزئیات پیچیده مناظر برفی و کلبه روستایی جوهره زیبایی زمستانی را به تصویر می کشد و ظرافت و جذابیت فصلی را به هر فضایی اضافه می کند. این منعکس کننده زیبایی زندگی زمستانی و شگفتی های طبیعت است و به مردم اجازه می دهد تا با سبک های زندگی، سنت ها و تغییرات فصلی مختلف ارتباط برقرار کنند. بسته به مواد مورد استفاده، داشتن هنر ساخته شده از منابع پایدار، شیوه های سازگار با محیط زیست و آگاهی را در بین مصرف کنندگان ترویج می کند. این اثر هنری می تواند افزودنی لذت بخش به دکوراسیون با تم زمستانی باشد و به طور یکپارچه با جشن ها و جشن های فصلی ادغام شود. این می تواند پس زمینه ای آرام فراهم کند که حواس پرتی را کاهش می دهد و محیط کاری متمرکزتری ایجاد می کند و بهره وری را افزایش می دهد. جهان آیینه‌ی باورهای ماست. این می تواند نماد اتحاد و قدردانی برای فصول و تعطیلات مختلف باشد و دعوت به گفت و گو در مورد سنت های جهانی مربوط به زمستان باشد. تصویر یک کلبه برفی دنج در یک منظره زیبای زمستانی می تواند حس سرگردانی را برانگیزد و افراد را به جستجوی تجربیات جدید و قدردانی از زیبایی طبیعت برانگیزد.
تصاویر منحصر به فرد می تواند بیان هنری را الهام بخشد و افراد را تشویق کند تا توانایی های خلاقانه خود را از طریق رسانه های مختلف کشف کنند. درگیر شدن با عبارات هنری متنوع با اجازه دادن به افراد برای قدردانی از تجربیات و تاریخچه دیگران، همدلی را تقویت می کند. فرآیند تمرکز بر روی پازل ها می تواند مراقبه باشد و به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و در عین حال ذهن آگاهی و آرامش را تقویت کند. هنر تفکر انتقادی، سواد فرهنگی و خلاقیت را تشویق می‌کند؛ همه مهارت‌های ضروری برای رشد فردی و تحصیلی! برای کسانی که دارای میراث ایرانی هستند، این اثر هنری غرور و پیوند با ریشه های آن ها را القا می کند و هویت فرهنگی آن ها را تجلیل می کند. زیبایی تخت جمشید ممکن است افراد را ترغیب کند تا از ایران دیدن کنند و تاریخ غنی آن را به طور مستقیم تجربه کنند و تبادل و تفاهم فرهنگی را ارتقا دهد. سرمایه گذاری روی هنری مانند تخت جمشید نه تنها فضاهای شخصی را زیبا می کند، بلکه به عنوان یادآوری روزانه از تکه های غنی تاریخ بشر، الهام بخش گفت و گو، آموزش و قدردانی از فرهنگ های مختلف است. افکار حاصل تکرار ورودی‌های ذهن است.
برخی می پندارند رژیم های گیاه خواری برای افزایش سلامت جسمانی و کاهش احتمال ابتلا به انواع بیماری ها تاثیر قابل ملاحظه ای دارد. با وجود همه ی مزیت های این رژیم غذایی، توجه به این نکته ضروری است که هر رژیم غذایی زمانی اثر بخش خواهد بود که در کنار مزایایی که برای فرد ایجاد می کند، آسیب رسان نباشد. نخستین گام در تغییر عادات غذایی داشتن اطلاعات کافی جهت انتخاب مواد غذایی می باشد که در عین مفید بودن، استفاده از آن ها لذت بخش نیز باشد. با توجه به این که رژیم گیاه خواری دارای محدودیت های غذایی است، شاید برای بسیاری از افراد ناخوشایند باشد و به همین دلیل نتوانند به صورت مستمر آن را ادامه دهند. بسیاری تصور می کنند با انتخاب رژیم گیاه خواری از تنوع غذایی محروم می شوند. هر چند تنوع غذاهای گیاهی چندین برابر غذاهای پروتئینی است. بنابراین پیشنهاد ما این است که چنانچه رژیم غذایی گیاه خواری را انتخاب کرده اید، در آغاز کتاب های مربوط به غذاهای گیاهی را تهیه کنید؛ چرا که وجود غذاهای متنوع می تواند تصمیم هر فرد با هر نوع عادت غذایی را تغییر دهد.
مطالعه چگونه می تواند بر روی کیفیت خواب اثرگذار باشد؟ یکی از مهم ترین پاسخ ها به این پرسش می تواند ایجاد حس آرامش باشد. آن چه که بیشتر سبب می شود تا خواب افراد دچار اختلال شود، وجود افکار نگران کننده است. وجود این نوع افکار سبب ترشح هورمون هایی می شود که نتیجه ی آن بالا بردن سطح انرژی بدن است. بالا بودن سطح انرژی در هنگام خواب سبب کاهش مدت زمان و عمق خواب می شود. کودکان امروزی از بسیاری از این حس های آرامش بخش محروم هستند. چرا که در بیشتر خانواده ها کتاب جای خود را به گوشی های موبایل و تبلت داده است. شاید برای برخی این سوال مطرح باشد که با وجود سرگرم کننده بودن فضای مجازی و اینترنت، چرا باید کودکان خود را از آن محروم کنیم؟ انسان های اولیه از وجود روشنایی های مصنوعی چون لامپ محروم بوده اند. برای همین منظور بدن آن ها به گونه ای طراحی شده که پیش از پایان روشنایی روز بیشترین توان را برای پیدا کردن پناهگاه داشته باشند. شاید از بسیاری از جنبه ها ما با انسان های اولیه متفاوت باشیم. اما در ذات انسانی خویش برای بقا مشترک هستیم.
